кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр
В целях безопасности хорошо бы узнать заранее телефоны местных экстренных служб и внести их в свой смартфон таким образом, чтобы для набора достаточно было нажатия одной кнопки. А еще очень полезным может оказаться небольшой, но мощный фонарик. Держите его под подушкой и направьте луч света в лицо непрошеному гостю. Ему придется сразу же ретироваться.
ИТОГ:
ккал.: 202.6
жиры:14.5 г.
белки: 14 г.
углеводы: 4.1 г.
съедено еды:
100 гр. , воды в рационе: 7.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 202.6