вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: хлеб ржаной- 20.00 гр, сыр моцарелла- 25.00 гр, колбаса любительская- 30.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.22 жиры:15.265 г. белки: 11.48 г. углеводы: 7.09 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 217.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 137.3 мг.
Кальций: 259.1 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 607 мг. Фосфор: 210.4 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 3.22 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru