вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

пробую составить определенное меню

ИТОГ:

ккал.: 736.36 жиры:13.42 г. белки: 35.65 г. углеводы: 125.98 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 29.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.4 мг.
Витамин РР: 10 мг. Железо: 29.8 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 139 мг.
Магний: 488 мг. Натрий: 22.4 мг.
Фосфор: 760.8 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru