вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 150.00 гр

Не важно каким ты спортом занимаешься,главное,что ты им занимаешься!

ИТОГ:

ккал.: 116.048 жиры:4.552 г. белки: 7.11 г. углеводы: 30.33 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 150.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 128 мг. Кальций: 11.76 мг.
Магний: 16 мг. Натрий: 0.16 мг.
Фосфор: 15.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru