вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.95 жиры:2.55 г. белки: 8.25 г. углеводы: 31.7 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 125.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 15.2 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 606 мг. Кальций: 15.2 мг.
Магний: 68.4 мг. Натрий: 56.5 мг.
Фосфор: 82 мг. Хлор: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru