вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.76 жиры:15.93 г. белки: 12.84 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 76.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 20.83 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 487.25 мг. Кальций: 26.6 мг.
Магний: 58.46 мг. Натрий: 283.3 мг.
Фосфор: 147.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Хлор: 441.5 мг. Сера: 20.8 мг.
Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru