вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спагетти вареные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

Сытный ужин...

ИТОГ:

ккал.: 278.384 жиры:12.803 г. белки: 1.8 г. углеводы: 15.78 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 300.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.33 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 3.18 мг.
Калий: 236.1 мг. Кальций: 16.65 мг.
Магний: 18.6 мг. Натрий: 8.16 мг.
Фосфор: 67.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru