вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: ветчина- 30.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.685 жиры:7.125 г. белки: 10.55 г. углеводы: 29.43 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 71.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.79 мг. Калий: 479 мг.
Кальций: 23.6 мг. Магний: 60.8 мг.
Натрий: 538.15 мг. Фосфор: 164.6 мг.
Йод: 4.34 мкг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Сера: 20.8 мг.
Хлор: 392 мг. Витамин С: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru