вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, Чиабатта- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.496 жиры:14.788 г. белки: 15 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 128 гр. , воды в рационе: 5.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 100 мг. Кальций: 210 мг.
Магний: 16 мг. Натрий: 592.24 мг.
Фосфор: 188 мг. Йод: 1.4 мкг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru