вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

все как всегда

ИТОГ:

ккал.: 713.3 жиры:44 г. белки: 42.8 г. углеводы: 8.11 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 17.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин РР: 27.1 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 88.4 мг.
Калий: 4.31 г. Кальций: 647.9 мг.
Магний: 657.3 мг. Натрий: 117.1 мг.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 126.1 мг.
Хлор: 30.4 мг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин А: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru