вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Кофе с молоком- 100.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Почти по плану

ИТОГ:

ккал.: 304.775 жиры:13.625 г. белки: 14.13 г. углеводы: 16.25 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 55.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 311 мг. Кальций: 506 мг.
Магний: 56.5 мг. Натрий: 453.25 мг.
Фосфор: 291 мг. Витамин В3: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru