вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: Кофе с молоком- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, финики- 100.00 гр, Ужин- 300.00 гр, Перекус- 200.00 гр, Обед- 300.00 гр

По плану

ИТОГ:

ккал.: 1200.975 жиры:0.875 г. белки: 3.63 г. углеводы: 84.95 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 75.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 7.8 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 631 мг. Кальций: 71 мг.
Магний: 100.5 мг. Натрий: 55.25 мг.
Фосфор: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru