вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

утром было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 192.42 жиры:12.46 г. белки: 5.88 г. углеводы: 15.34 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин Е: 13.76 мг.
Витамин РР: 1.57 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.64 мг. Калий: 203.4 мг.
Кальций: 23.55 мг. Магний: 30.19 мг.
Натрий: 183.85 мг. Фосфор: 65.2 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru