вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: орех арахис- 100.00 гр, хек- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

орех арахис - 100.00 гр, хек - 150.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.15 жиры:55.75 г. белки: 55.85 г. углеводы: 11.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 297.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.96 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 149.75 мг. Магний: 281.25 мг.
Натрий: 138.75 мг. Фосфор: 776.5 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Сера: 300 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru