вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

На завтрак гречка с капустой тушенлй

ИТОГ:

ккал.: 413 жиры:9.3 г. белки: 14.6 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 376 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.5 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 680 мг. Кальций: 70 мг.
Магний: 215 мг. Натрий: 18 мг.
Фосфор: 328 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин С: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru