вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 400.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

вечером поем рагу

ИТОГ:

ккал.: 382.7 жиры:16.6 г. белки: 11.3 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 582 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 598.5 мг. Кальций: 47.5 мг.
Магний: 41.5 мг. Натрий: 317 мг.
Фосфор: 147 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 584 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 1.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru