завтрак: каша овсяная на молоке- 150.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, колбаса сырокопченая- 10.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр
Не по плану колбаса. Но как увидела в холодильнике (дети вчера купили), просто слюной изошла.... Запрещать себе нет смысла, потом сорвусь.
Работа идет туго, стразу аппетит просыпается....
ИТОГ:
ккал.: 866.275
жиры:50.525 г.
белки: 30.23 г.
углеводы: 16.25 г.
съедено еды:
545 гр. , воды в рационе: 73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 866.275