вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 150.00 гр, Кофе с молоком- 200.00 гр, перекус 1: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр

По плану.

ИТОГ:

ккал.: 419.475 жиры:7.875 г. белки: 1.13 г. углеводы: 15.75 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 55.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 261 мг. Кальций: 6 мг.
Магний: 31.5 мг. Натрий: 23.25 мг.
Фосфор: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru