вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр

на перекус на работу взяла

ИТОГ:

ккал.: 163.991 жиры:10.702 г. белки: 10.8 г. углеводы: 5.53 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 400.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 0.24 мг.
Витамин С: 1.32 мг. Железо: 2.02 мг.
Калий: 89.75 мг. Кальций: 410 мг.
Магний: 28.8 мг. Натрий: 345.69 мг.
Фосфор: 232.48 мг. Витамин В6: 4 мкг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru