вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 180.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 120.00 гр, свекла квашеная- 100.00 гр

капуста тушеная - 180.00 гр, картофель в фольге - 120.00 гр, свекла квашеная - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.5 жиры:14.4 г. белки: 7.7 г. углеводы: 32.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 286.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин РР: 3.02 мг. Витамин С: 115 мг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 139 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 166.6 мг.
Сера: 45.4 мг. Хлор: 112.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru