вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

это на перекус наверно

ИТОГ:

ккал.: 123.65 жиры:2.13 г. белки: 9.75 г. углеводы: 17.85 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 529.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 1.85 мг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 284.5 мг. Кальций: 79.15 мг.
Магний: 46.45 мг. Натрий: 317.45 мг.
Фосфор: 165.1 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг. Витамин С: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru