вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Утро начинается (08:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, завтрак (06:30): яйца куриные вареные- 70.00 гр, чай черный- 300.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ с индейкой- 70.00 гр

Белковый

ИТОГ:

ккал.: 220.85 жиры:12.47 г. белки: 17.08 г. углеводы: 4.56 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 214 мг. Кальций: 19.75 мг.
Магний: 26.75 мг. Натрий: 0.25 мг.
Фосфор: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru