вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, Протеин ТФ- 17.00 гр

Первая половина дня- только кофе+ протеин ТФ

ИТОГ:

ккал.: 85 жиры:2.12 г. белки: 11.25 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 1000.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 7 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Железо: 0.53 мг.
Калий: 160 мг. Кальций: 14.7 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 0.2 мг.
Фосфор: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru