вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр

на завтрак банан и хурма, нямка

ИТОГ:

ккал.: 215.3 жиры:1.3 г. белки: 2.5 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 237 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 40 мг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 748 мг. Кальций: 262 мг.
Магний: 154 мг. Натрий: 61 мг.
Фосфор: 112 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru