вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, вода- 200.00 гр

банан - 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, каша овсяная на воде - 120.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.468 жиры:2.392 г. белки: 4.75 г. углеводы: 28.58 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 237 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.46 мг.
Витамин С: 5.2 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 223.6 мг. Кальций: 13.9 мг.
Магний: 29.8 мг. Натрий: 17.14 мг.
Фосфор: 30.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru