завтрак (06:30): яйца куриные вареные- 65.00 гр, чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 60.00 гр, второй завтрак (08:15): чай черный- 250.00 гр, Ветчина “Империя вкуса“ со свиным окороком- 60.00 гр, перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Отруби овсяные- 10.00 гр, Творог мягкий Савушкин “Нежный“- 120.00 гр, обед (12:00): Куриные сердца тушеные- 200.00 гр, Говяжьи оладьи- 150.00 гр, Кетчуп Хайнц- 20.00 гр, Водный баланс (12:30): Адреналин- 500.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1086.55
жиры:33.79 г.
белки: 80.53 г.
углеводы: 106.07 г.
съедено еды:
1.94 кг. , воды в рационе: 177.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1086.55