вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

на завтрак было вкусно, поделилась даже с Персиком

ИТОГ:

ккал.: 227.833 жиры:12.515 г. белки: 8.99 г. углеводы: 36.54 г.

съедено еды: 833 гр. , воды в рационе: 506.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 3.5 мкг. Витамин Е: 9.17 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 129.63 мг.
Кальций: 12.81 мг. Магний: 16.08 мг.
Натрий: 0.7 мг. Фосфор: 17.23 мг.
Витамин B1: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru