вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сардельки- 40.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

капуста у меня на обед тушеная с колбасой

ИТОГ:

ккал.: 315.4 жиры:17.48 г. белки: 9.84 г. углеводы: 31.44 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 120.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.17 мг. Калий: 692.8 мг.
Кальций: 101.8 мг. Магний: 51.1 мг.
Натрий: 631.1 мг. Фосфор: 173.8 мг.
Йод: 5.04 мкг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 76.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru