вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 600.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

на ужин у меня вчерашняя индейка

ИТОГ:

ккал.: 126.036 жиры:9.102 г. белки: 6 г. углеводы: 5.24 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 677.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 14.1 мг. Железо: 2.94 мг.
Калий: 300.9 мг. Кальций: 33.7 мг.
Магний: 27.7 мг. Натрий: 44.84 мг.
Фосфор: 101.58 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 3 мкг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Сера: 67.2 мг.
Хлор: 836.3 мг. Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru