вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): каша овсяная на молоке- 80.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 2.5- 100.00 гр

был у меня вкусный десерт из слоеного теста и груши

ИТОГ:

ккал.: 450.815 жиры:27.15 г. белки: 6.55 г. углеводы: 33.34 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 111.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 168.05 мг.
Кальций: 30.45 мг. Магний: 18.05 мг.
Натрий: 7.7 мг. Фосфор: 44.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru