вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): банан(ГИ:65)- 120.00 гр, вода- 200.00 гр

на перекус у меня фрукт

ИТОГ:

ккал.: 107.16 жиры:0.6 г. белки: 1.8 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 288.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.72 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 0.72 мг.
Калий: 417.6 мг. Кальций: 9.6 мг.
Магний: 50.4 мг. Натрий: 37.2 мг.
Фосфор: 33.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru