вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): печень куриная жареная- 40.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

моя вчерашняя гречневая каша

ИТОГ:

ккал.: 313.7 жиры:6 г. белки: 8.3 г. углеводы: 46.1 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 400 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 0.35 мг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 122.5 мг.
Кальций: 17.5 мг. Магний: 23.5 мг.
Натрий: 305 мг. Фосфор: 79 мг.
Сера: 26 мг. Хлор: 490 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru