вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр

Вот такой вот перекус на работе...

ИТОГ:

ккал.: 132.812 жиры:0.719 г. белки: 2.55 г. углеводы: 30.96 г.

съедено еды: 669 гр. , воды в рационе: 622.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 112.9 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 559.5 мг. Кальций: 79.4 мг.
Магний: 43.5 мг. Натрий: 35.93 мг.
Фосфор: 78.86 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru