вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 8.00 гр, печенье(ГИ:55)- 23.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молочная каша рисовая- 100.00 гр, молоко 2.5- 110.00 гр

завтрак у меня прям обильный, всего по маленьку

ИТОГ:

ккал.: 388.788 жиры:18.744 г. белки: 8.32 г. углеводы: 48.84 г.

съедено еды: 796 гр. , воды в рационе: 507.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 4 мкг. Витамин Е: 10.48 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.71 мг. Калий: 150.45 мг.
Кальций: 17.51 мг. Магний: 19.07 мг.
Натрий: 9.04 мг. Фосфор: 33.29 мг.
Витамин B1: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru