вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 160.00 гр, вода- 750.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Завтрак гречка 160 гр. Чай 250 гр. Вода 500 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.39 жиры:5.535 г. белки: 21.16 г. углеводы: 99.71 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 772.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.72 мг.
Витамин РР: 7.12 мг. Железо: 14.82 мг.
Калий: 732 мг. Кальций: 56.75 мг.
Магний: 342 мг. Натрий: 8.9 мг.
Фосфор: 518 мг. Сера: 140.8 мг.
Хлор: 52.8 мг. Йод: 5.28 мкг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru