вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): банан(ГИ:65)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

особо аппетита утром не было

ИТОГ:

ккал.: 83.158 жиры:1.6 г. белки: 1.8 г. углеводы: 16.79 г.

съедено еды: 606 гр. , воды в рационе: 543.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 302.58 мг. Кальций: 15.97 мг.
Магний: 37.05 мг. Натрий: 15.71 мг.
Фосфор: 29.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru