вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 50.00 гр, рагу из овощей- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

капуста у меня дома тушенная с овощами и голень куриная отварная

ИТОГ:

ккал.: 492.2 жиры:26.1 г. белки: 17.7 г. углеводы: 47.25 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 251.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 856.45 мг.
Кальций: 75.7 мг. Магний: 65.35 мг.
Натрий: 378.8 мг. Фосфор: 257.65 мг.
Сера: 149.3 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 28.35 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru