вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: орех грецкий- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

орех грецкий - 30.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 221.15 жиры:21.81 г. белки: 6.43 г. углеводы: 3.56 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 413.2 мг. Кальций: 56.95 мг.
Магний: 86.15 мг. Натрий: 1.15 мг.
Фосфор: 195.7 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru