вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 170.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

было у меня на обед овощное рагу, ну из капусты цветной

ИТОГ:

ккал.: 321.16 жиры:14.08 г. белки: 9.44 г. углеводы: 39.18 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 154.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 502.6 мг. Кальций: 39.5 мг.
Магний: 34.1 мг. Натрий: 254.2 мг.
Фосфор: 121 мг. Сера: 46.3 мг.
Хлор: 471.9 мг. Йод: 5.64 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru