вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

вчера запекала цветную капусту

ИТОГ:

ккал.: 366.16 жиры:16.48 г. белки: 10.64 г. углеводы: 43.68 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 182 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 10 мг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 574 мг. Кальций: 44 мг.
Магний: 36.8 мг. Натрий: 256 мг.
Фосфор: 131.2 мг. Сера: 50.8 мг.
Хлор: 486 мг. Йод: 6.24 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru