вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, льняное масло- 10.00 гр

Каша на молоке

ИТОГ:

ккал.: 548.316 жиры:32.357 г. белки: 16.61 г. углеводы: 13.25 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 0.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.6 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.11 мг.
Калий: 259.35 мг. Кальций: 46.9 мг.
Магний: 47.25 мг. Натрий: 219.24 мг.
Фосфор: 112.98 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru