вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 9.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, молоко 2.5- 80.00 гр

кашка на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 297.425 жиры:18.275 г. белки: 3.34 г. углеводы: 4.13 г.

съедено еды: 389 гр. , воды в рационе: 106.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 4.5 мкг. Витамин Е: 11.79 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.47 мг. Калий: 129.75 мг.
Кальций: 12.93 мг. Магний: 16.09 мг.
Натрий: 0.78 мг. Фосфор: 17.61 мг.
Витамин B1: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru