вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр

ела курицу весь день

ИТОГ:

ккал.: 476.25 жиры:26.85 г. белки: 15.3 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 307.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.17 мг. Железо: 3.9 мг.
Кальций: 76.85 мг. Фосфор: 231.15 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин РР: 4.85 мг.
Калий: 756.65 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 108.15 мг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.5 мкг.
Витамин С: 34.75 мг. Витамин Д: 4.25 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 168 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru