вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): банан(ГИ:65)- 30.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

опять пила кофе с бананами в шоколаде

ИТОГ:

ккал.: 207.03 жиры:12.21 г. белки: 3.57 г. углеводы: 22.47 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 128.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 395.7 мг. Кальций: 70.35 мг.
Магний: 40.05 мг. Натрий: 32.25 мг.
Фосфор: 94.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru