вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): капуста тушеная- 200.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

дома есть капуста, буду кушать

ИТОГ:

ккал.: 299.24 жиры:12.72 г. белки: 7.96 г. углеводы: 40.52 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 124 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин Е: 2.92 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 747 мг.
Кальций: 121 мг. Магний: 58.2 мг.
Натрий: 396 мг. Фосфор: 154.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 31.2 мг.
Хлор: 588 мг. Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru