вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста тушеная- 130.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

была у меня на обед капустка

ИТОГ:

ккал.: 179.62 жиры:8.16 г. белки: 4.58 г. углеводы: 23.26 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 80.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 58.5 мг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 463.5 мг.
Кальций: 75.5 мг. Магний: 33.6 мг.
Натрий: 202.5 мг. Фосфор: 86.4 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru