вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

пью по утрам кофе

ИТОГ:

ккал.: 84.385 жиры:1.71 г. белки: 3.03 г. углеводы: 15.55 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 106.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.64 мг. Калий: 202.05 мг.
Кальций: 22.45 мг. Натрий: 183.2 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Магний: 30.15 мг.
Фосфор: 63.3 мг. Витамин А: 1.8 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 0.66 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru