вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр

не знаю, что буду есть

ИТОГ:

ккал.: 310.536 жиры:22.602 г. белки: 14.4 г. углеводы: 12.89 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 392.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Витамин С: 34.95 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 677.85 мг. Кальций: 69.4 мг.
Магний: 56.05 мг. Натрий: 109.64 мг.
Фосфор: 229.23 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.5 мкг. Витамин Д: 4.25 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 168 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru