вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 57.00 гр

просто попила кофе с засохшей зефиркой

ИТОГ:

ккал.: 190.128 жиры:4.77 г. белки: 1.34 г. углеводы: 46.41 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 116.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 128.4 мг. Кальций: 18.12 мг.
Магний: 16.05 мг. Натрий: 0.15 мг.
Фосфор: 18.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru