вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 550.00 гр

Сейчас сарбуз. А сегодня вечером мясо на мангале. Куплю телятины и кабачки с перцами. Весы с собой возьму, взвешу еду, чтобы не переесть. Единственный минус, что еда будет уже после 18.00.

ИТОГ:

ккал.: 138.05 жиры:0.55 г. белки: 3.3 г. углеводы: 31.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 528 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 38.5 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 352 мг. Кальций: 77 мг.
Магний: 1.23 г. Натрий: 88 мг.
Фосфор: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru